Kurs-Nr: H-YOBS 18/01

Yoga-Therapie- Aufbauausbildung - Yoga im Bereich Business & Stress

Leitung: Svenja Wilke
Kursgebühr: 240,00 €
Beginn: 08.09.2018
Ende: 09.09.2018
Zeiten: Sa 08.09.2018 10:00-18:00 Uhr So 09.09.2018 09:00-17:30 Uhr
Status:  (offen) DRUCKEN

In diesem Fortbildungskurs gestalten wir ein sinnvolles Yogaprogramm für Menschen, die durch ihren Job wenig Bewegung bekommen, einer einseitigen Haltung und mentalem Stress ausgesetzt sind. Ziel ist es, sowohl auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene eine Balance zum beruflichen Alltag herzustellen.

Die vorgestellten Yogaübungen und -techniken sind im Einzel- sowie Gruppenunterricht einsetzbar.

 

·       Āsanas und Bewegungsabläufe (Vinyāsa) zur Mobilisation

·       Therapeutische Sequenzen zur Harmonisierung von typischerweise verspannten Körperregionen (z.B. Schulter)

·       Übungen zur Steigerung der Flexibilität, Kräftigung und Rotationsfähigkeit

·       Kurze Yogasequenzen für den Arbeitsplatz („die kleine Yogapause“)

·       Verbindung Nervensystem und Yoga

·       Selbstwahrnehmung: Wahrnehmung des eigenen Körpers und seiner Bedürfnisse

·       Stressbewältigung durch Entspannungstechniken und Atemarbeit (prāāyāma)

·       integrierte Meditation

 

ANMELDEFORMULAR

*Angaben erforderlich!