Kurs-Nr: H-YOü 18/01

Yoga-Therapie- Aufbauausbildung - Yoga für Übergewichtige

Leitung: Svenja Wilke
Kursgebühr: 240,00 €
Beginn: 15.12.2018
Ende: 16.12.2018
Zeiten: Sa 15.12.2018 10:00-18:00 Uhr So 16.12.2018 09:00-17:30 Uhr
Status:  (offen) DRUCKEN

„Jeder Mensch kann Yoga üben“ (Sri K. Pattabhi Jois)
In diesem Fortbildungskurs gehen wir darauf ein, wie ein Yogaprogramm für Übergewichtige gestaltet
werden kann. Im Fokus steht ein gelenkschonendes, Bewegung und Stoffwechsel anregendes Programm,
welches die auch auf die geistige Entwicklung eingeht.
Die vorgestellten Yogaübungen und -techniken sind im Einzel- sowie Gruppenunterricht einsetzbar.
• Zugang zu Bewegung durch dynamische Bewegungsabläufe
(Vinyasa)
• Verbesserung des Körperbewusstseins durch modifizierte
Asanas
• Einsatz von Hilfsmitteln (Stuhl, Block, Gurt)
• Akzeptanz des eigenen Körpers, Selbstachtung
und -reflexion
• Entwicklung von Willenskraft und Lebenslust
• Wahrnehmung und achtsamer Umgang mit den
persönlichen Grenzen
• Entspannungstechniken
• Atemarbeit (prayama) und Entspannungstechniken
• Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen, integrierte
Meditation
• Selbstwahrnehmung: Verbindung mit dem eigenen
Körper, Geist und Emotionen

ANMELDEFORMULAR

*Angaben erforderlich!