Achtsamkeit in der Physio- und Ergotherapie -Basismodul

Achtsamkeitstraining hat seinen Ursprung in verschiedenen östlichen Heil- und Meditationstraditionen (zum Beispiel Zen). Seit ungefähr 40 Jahren wird es auch im Westen verstärkt praktiziert. In den letzten Jahren wurden besonders viel wissenschaftliche Studien durchgeführt, welche die vielzähligen positiven Wirkungen von Achtsamkeit auf Körper, Emotionen und das Gehirn erfolgreich belegten.

Achtsamkeit bedeutet zum einen ganz im „Hier und Jetzt“ und bei „sich selbst“ sein zu können, zum anderen Stress gekonnt reduzieren zu können.

In dem Kurs soll es erst einmal darum gehen, viele Praktiken der Achtsamkeit zu erfahren und für sich selbst zu üben.

Außerdem soll ein besonderer Fokus darauf gelegt werden, wie Achtsamkeit helfen kann, mehr entspannte Gesundheit zu generieren und einen optimalen Zustand beim Arbeiten zu erleben.

Des weiteren wird darauf eingegangen, auf welche Art und Weise Achtsamkeit in Form von Kursen oder einem Gruppentraining weiter gegeben werden kann. Die Teilnehmer:innen werden also auch in Grundzügen lernen, wie sie selbst Übungen für Einzelpersonen oder Gruppen anleiten können. Im Vordergrund steht hier die Stressreduktion.

Die Teilnehmer:innen dieses Kurses werden eingeladen, einen kleinen Achtsamkeitsurlaub mit viel Praxis zu genießen.

• Sitzmeditation mit verschiedenen Inhalten
• achtsames Gehen
• achtsames Arbeiten
• achtsame Imaginationsübung zur individuellen und alternativen Schmerzbehandlung
• Gruppenübungen
• Partnerübungen
• selbstständiges Anleiten von Achtsamkeitsübungen
• Achtsamkeit im Alltag praktizieren
• Tiefenentspannung im Liegen
• Umgang mit schwierigen Emotionen
• Stand der wissenschaftlichen Forschung in dem Gebiet

Zielgruppe: PT, ET

Für das Zertifikat“ Achtsamkeitstrainer“ müssen folgende Kurse absolviert werden:

Voraussetzung Achtsamkeit Basismodul                                            20 Std.

Achtsamkeitstrainer 1                                                                          30 Std.

Achtsamkeitstrainer 2                                                                          20 Std.

Diese Kurse müssen in dieser Reihenfolge belegt werden.

THE RULES:

TRUST YOUR INSTINCTS

DONT TAKE IT TOO SERIOUSLY

BE KINDER THAN NECESSARY

UNPLUG

TRAVEL OFTEN

FOLLOW YOUR HEART

BREATHE

KEEP IT MAGICAL

NEVER COMPLAIN

WORK SMARTER

TRY SOMETHING NEW

BE HUMBLE AND BRAVE

FIND YOUR TRIBE

CHOOSE TO BE HAPPY

PRACTICE GRATITUDE

GET LOST IN THE MUSIC

BE PATIENT

INSPIRE SOMEONE