Kurs-Nr: H-PILS-20-01

Pilates für Senioren [15 FP]

Leitung: Lehrteam Health and Fitness Academy
Kursgebühr: 210,00 €
Beginn: 25.01.2020
Ende: 26.01.2020
Zeiten: Sa 10:00-18:30 Uhr
So 09:00-13:00 Uhr
Status:  (offen) DRUCKEN

Anerkannt als RS-Refresher

Praxisworkshop zur Vermittlung der Pilatesmethode an Senioren.

Die demografische Entwicklung in Deutschland bestätigt eindeutig, der Anteil älterer Menschen >65 Jahre nimmt stetig zu (vgl. Altenquotient - Statistisches Bundesamt).

Diese Personengruppe möchte auch im „höheren Alter“ aktiv am Alltagsleben teilnehmen und intensiv soziale Kontakte pflegen bzw. aufbauen.

Aufgrund altersbedingter Beschwerden bzw. Einschränkungen im Muskel-Skelettsystem ist eine Teilnahme in klassischen Gruppenkursformaten oft nur bedingt möglich.

Zudem bauen Befürchtungen bzgl. der Bewegung mit deutlich jüngeren Personengruppen bei Senioren oft eine unüberwindbare Hemmschwelle auf.

 

Diese Fortbildung fokussiert sich auf die Personengruppe 60plus und setzt dabei den Schwerpunkt gezielt auf das Erlernen und Umsetzen von Pilatesübungen sowie deren Varianten.

Dazu werden originale Übungen dem Alter und Fähigkeitsniveau der Gruppe angepasst und unter Nutzung von Hilfsmitteln, Erhöhungen bzw. Variationen in der Übungsausführung realisiert.

Im Seminar erlernen Sie den Ansatz, Grundprinzipien sowie ein Übungsrepertoire von Pilates und wie Sie dieses zielgruppenorientiert umsetzen können. Ausgehend von der klassischen (korrekten) Ausführung werden Ihnen praxiserprobte Möglichkeiten vorgestellt, um den Senioren ein Training unter erleichterten Bedingungen bzw. trotz bestehender Bewegungseinschränkungen zu ermöglichen.

 

Ihr Nutzen

Sie lernen, für Seniorengruppen gut umsetzbare Pilatesstunden anzuleiten.

Zusätzlich erhalten Sie einen Einblick, wie Kurseinheiten bzw. ein komplettes Kurskonzept auf diese Zielgruppe angepasst werden muss, um allen Beteiligten die Möglichkeit zur aktiven Teilnahme zu ermöglichen.

 

Inhalte:

·         Aspekte und Folgen des Alterungsprozesses

·         Typische Einschränkungen des Muskel-Skelettsystems im Alter

·         Pilatesprinzipien in Theorie und Praxis

·         Spezielle Bewegungsroutinen zur Vorbereitung bzw. Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit

·         Ausgewählte Pilatesübungen und deren Umsetzung (klassisch vs. angepasst)

·         Aspekte einer zielgruppenorientierten Anleitung

·         Stundenaufbau und Kursgestaltung

·         Ausgewählte Modellstunde/n

 

ANMELDEFORMULAR

(Adresse des Teilnehmers!)

*Angaben erforderlich!