Green Exercise - das Gesundheitstraining im Grünen

Gesundheit, Natur und Wohlbefinden-der neue Gesundheitstrend

Dass sich regelmäßiges Studiotraining positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist ja mittlerweile bekannt. Sicher hast du bereits selbst erfahren, wie Kraft- und Ausdauertraining im Grünen den stressigen Alltag schnell vergessen lässt.

Im GREEN EXERCISE erlernst du die Trainingseinheiten sinnvoll, effektiv und freudbetont zu konzeptionieren, die Grüne Umgebung zur Stressregulation zu nutzen und Trainingsgeräte wie Bänke, Treppen, Geländer und vieles weiteres in Ihrem Kurs zu integrieren.

Das Training in freier Natur ist hoch motivierend, entspannend und sehr vielseitig. Das Konzept von Green Excercise eignet sich für Jung bis Alt von dem/der Leistungssportler:in bis zum weniger Trainierten.

Vorteile des Trainings in der Natur:

·       schnell, einfach und kostengünstig

·       positive, klimatischen Einflüsse wie Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Luftqualität
        oder Sonne die natürlichen Reize für Augen, Ohren und Haut fördern das psychische Wohlbefinden

·       unbegrenzte Sport- und Bewegungsmöglichkeiten durch Wege, Bäume, Berge, Wind und Schnee

·       Bewegung in kleinen und großen Gruppen (Förderung der psycho-sozialen Gesundheit)

·       natürliche Bodenbeschaffenheit für zusätzliche sensitive Reize.

Geben Sie durch diese Inhalte Ihren Gruppen oder der Einzeltherapie (Personal Training) neue Impulse.

Zielgruppe: PT, ET